¿Qué es Qigong?
Qigong es un arte corporal milenario basado en la Medicina Tradicional China. Se trata de ejercicios patrimoniales validados hoy por la ciencia moderna que trabajan el cuerpo, la energía y el espíritu, en los que se experimenta un estado de quietud en movimiento y conexión con la naturaleza. El Qigong combina prácticas para la salud, la sanación, el estar en forma y el bienestar de manera muy efectiva.
La Medicinal Tradicional China es integral, sistémica, natural y preventiva. El objetivo de las terapias que la conforman, como la Acupuntura y el Qigong, es traer al organismo equilibrio energético.
'Qi' es la energía vital presente en todos los elementos de la naturaleza, en nosotros y en todos los organismos vivos. 'Gong' describe el trabajo constante que hacemos con esa energía interior que viaja por nuestro cuerpo y la habilidad que adquirimos en ello tras un periodo de tiempo.
Qigong es una práctica que cultiva la energía interior y un estado óptimo de salud, vitalidad y paz mental. En China se practica popularmente, es considerada una ciencia del desarrollo humano y es usada en muchos hospitales por su eficiencia terapéutica.
Esta práctica despierta en el cuerpo una inteligencia natural, una capacidad innata del cuerpo para sanar y adquirir balance en todo su conjunto cuerpo-energía-espíritu.
En Qigong Para Estar Bien puedes aprender dos sistemas de formas dinámicos, Qigong de los 5 Elementos y Qigong de los 8 Trigramas, descritos más abajo brevemente.
Qigong de los 5 Elementos
Qigong de los 5 Elementos
Qigong de los 5 Elementos
Staccato
Este sistema de formas es dinámico, con posturas de base fuertes, torsiones profundas, transiciones controladas, movimiento máximo de las articulaciones, respiraciones lentas y largas y técnicas especiales de retención de la respiración en el pico de la postura. Incluye 5 movimientos de animales correspondientes a los 5 elementos de la Medicina Tradicional China.
Qigong de los 8 Trigramas
Qigong de los 5 Elementos
Qigong de los 5 Elementos
Flow
Este sistema de formas es fluido, con transiciones sutiles y continuas de una forma a otra. Desarrolla el cuerpo de Dragón y de agua, fortaleciendo la espalda desde muy adentro, las piernas tomando la tierra y los órganos internos con el masaje de los movimientos rítmicos y de serpiente. También exprime los canales meridianos del cuerpo creando y liberando energía.
